目前日期文章:201006 (7)

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練太極拳不外乎是要學得技擊之術或養生之功,而在學習的過程中,我們被要求了很多的姿勢、要訣、身法等,須於練拳中漸漸做到虛領頂勁、含胸拔背、沉肩墜肘、氣沉丹田等形與意的要求,透過這些要求加上練習的勤勞及對招式的應用體會,慢慢的使我們的肢體產生了一些變化,可以聽勁發勁,可以袪疾強身,這些有形的改變讓我們深深體會到學太極拳的效益。

但是學太極拳,除了外在的改變外,其實對我們的心性卻也有深刻之影響,當您打拳時,必須先屏除雜念靜下心來,思考著一招一式的轉折銜接,然後用意不用力的慢慢走架,讓你的心思隨時處於平穩的狀態,如此這樣經過一段長時間的潛移默化後,漸漸地我們可能會發現開車時不再爭先恐後與人爭道,遇事情時不再臉紅脖子粗與人爭論,工作步驟變節然有序並行事充容,生活趨於安穩平淡且處之泰然,已由外在的鍛鍊轉化成內在的修養,而這些改變應是學太極拳的另一項收穫。

所以太極拳是一項內外雙修的技藝,練太極拳的修為是會由外在動作的改變,促成內在心性的提昇,再轉化對外在拳藝的進步,如此內外良性互動循環不已,就像太極圖一樣,所以功力愈高深者,行事愈沉穩謙虛,澹然名利不爭強鬥狠,處處表現出俠士的風範,所以當我們看到某位師兄或師姊,他的言行越來越謙沖沉穩,不用說,他的拳藝功力一定越來越精進,因為他已將太極拳融入於生活當中,成為名符其實的太極中人。

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台北之行是我第一次隨著師父和各位師兄弟到外面去觀摩,在這之前總因繁忙的教學或音樂會而不能成行,很是可惜。每次聽到師兄弟們回來後所談的一些見聞,就會令人覺得不見不快。這次行前心情在興奮之餘,卻也頗帶惶恐。

記得行前的那個週五,師父點名了我們幾位師兄弟一起預備在會場的表演,我的對手是進順師兄。回想師父剛教完時,我們倆以為都已經明白做好所有的架勢,但卻在下一週的練習中打得似是而非,雖然我心中存有疑惑,卻沒有即時跟師父提出問題,就這樣練下來。還好師父及時發現糾正,讓我們倆人還能在隔日週六的早上趕快相約練習,也才不致於在會場當中出痞漏。這事給了我一個教訓:在練習中有任何模糊的地方,一定要馬上請教師父。老是拿錯誤不正確的拳架來練習,不僅浪費時間,而且會變得很難修正。

在台北會場中,又再次見識師父砲錘純正的功力,也看到許多師叔、伯們的功夫,雖然有些不是很懂,但潘師爺這個系統的一脈相傳與其多年下來的開花結果,的的確確情晰可見。最令人感動的是,在潘師爺過往多年後,眾弟子能夠同心聚集來紀念他老人家的行止。這種慎終追遠,回本溯源的理念,不正是我們為人的根本嗎?

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自從拜師之後,一直跟隨師父學習。不僅練拳,還學習一些日常生活中為人處世之道。師父教導由近而遠、由粗而細,反覆不斷的練習講解,是讓弟子有所領悟,還特地安排到東海大學去,或者內湖師叔張柬海那邊去,跟那些師兄師姊請教砌磋,做為拳術上的交流、交換心得,看看是否功夫有所進步,可謂用心良苦。

工作之餘,我最高興就是練太極拳,心情瞬間變得舒暢,心靜下來,有股說不出來的喜。不像工作中,又多又雜,壓力難免也大,神與肉體緊跟著繃,緊有時工作也會失誤。有時心裡想,把太極拳的「鬆」拿來工作中,該是件很好的事情。精神上鬆是不斷的充足知識,才能解決問題。肉體上的鬆要自我調適,才能得到適當休息,才不會那麼累,尤其是肩膀。

難得師爺百年冥誕追思會,我也報名參力,地點位在板橋的台北縣政府大樓。師父輩師兄弟是表演拳架,我們這些學子是表演推手,會場好像是武林大會,集結來自四方各路高手聚一堂,表演最拿手武功。會中還有師爺記錄片,緬懷師爺。師父所安排表涳的拳架是砲錘,其他的表演還有老架、小架、新架、和氏架、綜合架等等。看看他們表演架勢十足,出神入化,令人敬佩。沒有幾十年的苦練是沒辦法站在武台上給觀眾看。尤其是推手,如何應用技巧不用蠻力,扳倒對方,不了解的人,以為是套招,其實都不是,是借力使力真實的拳術。有時心裡想,有朝一日能站在武台上表演給學子看,該多麼好,不要光想不練,有目標,才會前進。

利用例假日到體育場跟師兄團練,互相砌磋、研究拳架理論,師兄會把所學的心得講出來,討論一下對不對,這也是不錯的辦法。跟他們推手,總是被推倒,真是很菜,原因很多:轉腰沒有落胯、雙腳重心沒有著力、有時身體傾斜、拳架應用不得要領、因為不明白。說也慚愧,文章只寫一點點,知識尚謙不足,沒辦法揮灑自如,望能多加努力,下一次能再寫出一篇好文章,才不會辜負師恩教悔。

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自從拜師之後,一直跟隨師父學習。不僅練拳,還學習一些日常生活中為人處世之道。師父教導由近而遠、由粗而細,反覆不斷的練習講解,是讓弟子有所領悟,還特地安排到東海大學去,或者內湖師叔張柬海那邊去,跟那些師兄師姊請教砌磋,做為拳術上的交流、交換心得,看看是否功夫有所進步,可謂用心良苦。

工作之餘,我最高興就是練太極拳,心情瞬間變得舒暢,心靜下來,有股說不出來的喜。不像工作中,又多又雜,壓力難免也大,神與肉體緊跟著繃,緊有時工作也會失誤。有時心裡想,把太極拳的「鬆」拿來工作中,該是件很好的事情。精神上鬆是不斷的充足知識,才能解決問題。肉體上的鬆要自我調適,才能得到適當休息,才不會那麼累,尤其是肩膀。

難得師爺百年冥誕追思會,我也報名參力,地點位在板橋的台北縣政府大樓。師父輩師兄弟是表演拳架,我們這些學子是表演推手,會場好像是武林大會,集結來自四方各路高手聚一堂,表演最拿手武功。會中還有師爺記錄片,緬懷師爺。師父所安排表涳的拳架是砲錘,其他的表演還有老架、小架、新架、和氏架、綜合架等等。看看他們表演架勢十足,出神入化,令人敬佩。沒有幾十年的苦練是沒辦法站在武台上給觀眾看。尤其是推手,如何應用技巧不用蠻力,扳倒對方,不了解的人,以為是套招,其實都不是,是借力使力真實的拳術。有時心裡想,有朝一日能站在武台上表演給學子看,該多麼好,不要光想不練,有目標,才會前進。

利用例假日到體育場跟師兄團練,互相砌磋、研究拳架理論,師兄會把所學的心得講出來,討論一下對不對,這也是不錯的辦法。跟他們推手,總是被推倒,真是很菜,原因很多:轉腰沒有落胯、雙腳重心沒有著力、有時身體傾斜、拳架應用不得要領、因為不明白。說也慚愧,文章只寫一點點,知識尚謙不足,沒辦法揮灑自如,望能多加努力,下一次能再寫出一篇好文章,才不會辜負師恩教悔。

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一、立身中正

立身中正看似簡單,要做到著實不易,不動時好像可以立身中正,一旦行拳走架重心不斷轉換,此時便左歪右斜,前俯後仰,因此立身中正不僅僅關係到周身規矩而已,實與陰陽消長,虛實變化息息相關;所謂陰陽相消,即陰中有陽,陽中有陰,虛中有實,實中有虛,虛實互換,達到陰陽調和剛柔相濟的目的。

二、呼吸自然

太極拳要把動作與呼吸相配合,是指拳架已相當熟練方能做到,如果連手足動作都照顧不來,豈能奢求拳架配合呼吸,所以硬要按拳架的機械式呼吸去硬配,不僅得不到效果,反而徒勞無功,甚且有害,因之,練習太極拳時一定要用自然呼吸,否則一旦入歧途,則積習難改,未受其利,反蒙其害,習者不可不察,宜慎之。

三、用力勿過

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此次台北之行,事由潘師爺百年冥誕紀念會,本為陳氏太極拳協會的一大事因緣;縱觀北中南各大教練場,高手齊聚,誠如身歷武林大會,頗有華山論劍之感!

整場表演,令人會心。誠然地如師所言:太極拳屬於太和之氣,絲毫不帶戾氣,亦見不著橫言、橫行、長橫肉之人!

見師父、師伯、師叔們流暢的身法,其背後力不懈的精神層面令人喝釆,而其弟子們的表演,也表達出師父回饋以認真、耀眼的拳架裡常是汗水和堅持所架構形成。所謂「若沒有跌跌撞撞的過程,是練不出一套拳的」。

倘若沒有那些被譏為武痴,在地方上默默耕耘的人,就沒有眼前的武林大會,和這一大群弟子們,默默無聞的陳氏太極,如今不也一花開五葉,結果自然成。

而在茶道裡有「一期一會」的教導,與此行此會頗有契合之處,這一期一會也就是說「一生(一期)之中,只有這一次的茶會」。今天所開的茶會,在自己的一生裡,只有這一次、深思入心,對所有的事都必須細心、認真地做,而所招待的客人,也是在此生不可能再相會的心情,誠心誠意來接待,如此一來,客人們也感受到這種氣氛;因此,主客之間便心同心地連繫在一起!

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今年是師爺百歲生日,師文及師叔、伯們為了紀念師爺百歲生日,特別在台北縣政府舉辦活動以便紀念師爺百歲生日,會中各個道館將有武術表演,師父因此集訓推手,弟子們加緊練習,以便在會中表演。

推手練習需要有二人來練習,無法單獨練習,因此師兄弟們都把握機會加緊練習,以求熟練招式及兩人間的默契,以便將最好的表演出去,很快地表演日期已到,師父帶領我們乘坐三輛遊覽車北上會場。

到了會場已有數百人到場,場面相當浩大,北、中、南部及花蓮,可謂全省各地的師叔伯及其弟子都共襄盛舉這個活動,這次活動有幸能觀摩師叔伯們的表演,尤其是現場表演更有臨場感,更開拓我們的武術視野,另外會中放映師爺表演的老架,更讓我們大開眼界。

懷著感恩的心參加師爺百歲生日會,因有師爺傳授給師父太極拳,弟子們才有機緣從師父這裡學習太極拳。這次活動有幸能觀摩各位師叔、伯們表演太極拳,大大的增加我們的武術視野。最後感謝家裡的人支持才能安心的練太極拳。

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