目前日期文章:201007 (8)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

每個人與武術結緣,不外乎是自小對它的一個憧憬,或是健康方面因素而促成;但中國武術博大精深,其內涵又是那麼的五花八門,各派拳術教人數都數不清。可是學太極拳的卻佔了大部份;以一個行外人的眼光來看,太極拳拳架的演練是緩慢、是優美,是修身養性的;反之,用一個行內的角度來看,卻有虛有實,是離不了陰陽的對待。

長久以來我一直用行外人的眼光在遠處觀看著它、欣賞著它,不管演練者是老、是少,總是讓人感覺那麼的慢條斯理與世無爭,讓人的心,起一種寧靜的作用;心雖有如此感覺,但從未真正的與它結緣,也或許在心中慢慢已種下緣素。當種種的壓力漸漸在身體上起了作用,也因長久在冷氣房工作,即使在離開冷氣房後,卻不易流汗,事後想用跑步來調解,效果卻不彰,於是在九十二年八月底報名參加了彰化救國團的陳式太極班,想藉由學拳來試試看能不能改善。報名時,雖心中納悶為什麼太極拳還要加上陳式二字,但終究正式與太極拳做了實際的接觸,由開班的第一堂室內課,讓我瞭解了太極拳這陳式二字的由來,再經過一年多的學習與矯正,才將小架演練的稍稍有一點模樣。

九十三年十二月得師允,入了師門,九十四年初正式架入團練,更進一步與陳氏太極做另一層面的接觸;師父開始教授老架,因吸收速度較慢,每每一個動作,師父都要演練好幾次,我才記得一二,一次兩個招式下來,也讓我學得手忙腳亂,好不容易在一旁練得稍覺還可以時,卻在隔一次的複習演練中,又被師父糾正,更甚而在一段時日後,拳架又變了樣,有時候練著練著還邊想自己是不是拳痴,怎麼都無法練好招式。師父常常告誡我拳架的演練速度太快了,要打慢點,這句話到現在才漸漸有一丁點的體悟,尤如自己會覺得為何無法將招式演練好一般,這全在一個『放心』,這二字可得好好的把它『放在心中』琢磨硺磨一番才是。

從一個行外人進入到行內,雖又渡過一年的經歷,感覺自己依舊是個『外行人』;但誠如師父常說『心』不要急著想要有什麼樣的境界,踏實的練,務實的學,太極拳是一門深入的學問,需要慢慢的去體驗與感受!

小註:感謝師父及各位師兄、師姐在我學習的過程中,不吝的給予指導,謝謝您們!

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自學老架已有一年半的時間,從一無所知到今能將整套拳架演練完畢,僅能窺知皮毛,進入修半才知要打出好拳架不只身法的配合,勁道的使用、陰陽的調合再再影響到拳架上,要能夠登堂入室,還有一段很長的路可走。

單就金剛搗碓一式起式的沈肩墜肘,總錯在不自覺中,還是師父訂正後才得以慢慢修正,再下去的轉腰隻手鬆落後往前擠完之扣腳,經過多次練習還是覺得不夠順暢,且常將往前擠時的擠勁給忽略掉,不就是忘記扣腳,隨後收腳身體總會像釣竿上的浮標隨波起浮,在這裡能夠了解到下盤功力有待加強,在提手膝震腳看似簡單可是要做到提手要沈肩墜肘、提腳要鬆、震腳要用勁不用力,環環相扣一氣呵成。

十全十美是一種境界,接受缺陷美是達到十全十美的必經之路,雖然只金剛搗碓就能使我心情隨之起伏不定,但只要以平常心,不斷的練習,當突破困難那種雀躍之心足以取代之前的辛勞。經由辛勞而獲的果實才是甜美,雖然至今拳架還是有很多缺點,但相信只要繼續練下去,缺點會一一的將它克服。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「多有打擾,深感抱歉,我親愛的芳鄰們」。

住家大樓屋頂陽台是我近二年來晨昏練拳處所,記得初時還傻里傻氣的每逢該震腳時便老老實實按照規矩一點不客氣的大大跺它一腳,完全沒想到雖然腿力不行,但粗粗胖胖的腿在地心引力及重力加速度的作用下,再加上隔音效果並沒有想像中好的情況下,其震憾效果可能也蠻驚人的,不久後便在電梯間公布欄上看到「請清晨時在頂樓運動的住戶放輕腳步」的告示標語,方才猛然驚覺,原來甫受921地震洗禮驚魂未定的可憐芳鄰們在清晨睡夢中實在是禁不起這種驚嚇的。

當然人貴在知過能改,現在的我每逢該震腳處已知道體貼的高高舉起輕輕放下,總算還得以和芳鄰們相安無事,和平相處,清清靜靜做個屋頂上的練拳人。

頂樓練拳時分多半是靜謐的,城市的喧囂遠遠落在腳下,僅管大多時候氣候條件並不佳,時而悶熱無風,時而冷風颼颼,時而細雨飄飄,但在惡劣的外在天候狀況下,若能靜心凝神定下來打幾趟拳,這種內外的反差,反倒會形成一股難以言喻的感動氛圍;當然,頂樓也有清風徐送、溫暖宜人的舒適時刻,也會偶見令人驚艷的迷人景緻,夜裡時見滿空星斗,時見月色或皎潔或迷濛,晨曦時或見天際變現著繽紛絢瀾的奇幻瑰麗色彩,或見旭日東昇前放出萬丈莊嚴金色光芒,或見遠遠山巔無聲無息悄悄然的冒出個紅紅日頭,黃昏時又見那一輪紅日緩緩西沉落入天際,夜幕低垂時從遠處四面八方漸漸襲來一片黑,又或可在雨後看到橫跨天空的美麗虹彩...,總在這自然美景當前的一霎時,盼望自己也能放下一切身心執著,以「心包太虛,量周沙界」的寛闊胸襟與恢宏氣度,配以柔和隨順的肢體,如行雲流水般暢快淋漓的走趟拳來與之相呼應一下,與這自然天地融合成一體。只是盼望。

儘管外在境界隨著四時節氣晨昏變化,但總萬不及於自己內在心境的無常與不定,每每在練拳時,深深覺得這實在是一門內外兼修的功夫,一次一次的演練過程中,看似在調整那冥頑不靈又固執僵硬的肢體習性,回頭仔細想想,這不正也是一次一次的在安頓自己浮沉不安定的心,一次一次的勸自己放下千頭萬緒紛亂的思緒。儘管一路練來,膝關節、肩頸的酸軟疼痛幾乎也是間間斷斷一路伴隨而來,縱然「難、難、難」、「錯、錯、錯」聲聲嘆拳路難,但終究努力行來,為何?既不為練成武林高手,也不為在江湖上闖出個名號,更不為在推手時把對手推個踉蹌,但想降伏一個敵人,不是別人,正是自己不安定的心及紛亂雜沓的思緒。問:「云何降伏其心?」答:「太極之道是也。」雖然目前於此道上尚無法昂首邁開大步,但每在練中對拳理偶然稍得一點小小的體悟時,似乎總也相對明瞭了一些些人生道理,為此甚感欣慰;因此儘管舉步唯艱,步履蹣跚,仍堅持前去。我想總不至於「大道如青天,獨我不得出」,只找對了路,確定了方向,小烏龜總會爬到終點的。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

九十四年十月九日是  師爺百年誕辰追思紀念會。幾個月前就聽師父提及  師爺百年誕辰在即,師門規劃於九、十月間舉辦一場別開生面的追思紀念會,海內外諸位師伯、師叔應該都會與會並表演節目,聽到這個訊息,大家莫不振奮不已,翹楚以盼。

這天,台中、彰化、員林、南投等中部教練場的兩儀弟子及學員共108條好漢,個個即興奮又期待的踏著晨曦、踩著露珠,一大清早分乘三部遊覽車浩浩蕩蕩的趕往台北縣政府六樓會場,參加這百年難逢的盛會。追思紀念會中聆聽  師爺行誼的介紹、觀賞  師爺行拳走架的英姿,以及師伯、師叔表演拳架、推手。雖然場面與原先的預期有點落差,不過也總算圓滿成功。

師爺,我們無緣謀面,師父用心良苦,敬書數則他老人家的生活點滴、言行舉止、乃至思想觀念,為的是讓我們對  師爺有較深一層的認識,希望我們在漫長的練拳歲月中能有所啟迪,也為這次的追思紀念會增添不少意義,更讓參與追思紀念會的學員多了一項寶貴收獲。

我一遍又一遍的恭讀師父敬書「永懷恩師」一文,又看了師爺的影片,腦海中似乎可想像、勾勒出師父追隨  師爺練拳的畫面與師徒真情流露的情境,同感追思之情。心裏頭總覺得有一絲絲溫馨、寧靜、暖和,又夾雜點因人生無常而酸酸的感覺。除了這種心裡的感受外,身為「兩儀弟子」,對  師爺溫、良、恭、檢、讓的行誼風範,應該要銘記於心、遵循黽勉,參加師爺百年誕辰追思紀念會也才有意義。

一、師父對  師爺的教誨常銘記於心自我惕勵,行拳走架不敢稍懈,對師爺的敬重,很自然率真的流露於字裡行間。俗云:一日為師、終生為父(要不然,怎麼叫師父呢?)。學太極拳不可不敬,不敬則外慢師友、內慢身體、心不斂束,如何能學藝。這是我們兩儀弟子最基本的本份。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

由於原本之生活慣性,肉體如負重擔般地逐漸遲鈍,精神容易疲勞,和所企盼的瀟灑、輕鬆與自在人生真是背道而馳。直至江師父至省訓團開設陳氏太極拳班,隨師父習練一段時間後,終於使晦澀的生活產生轉機。雖然所習尚淺,但透過「鬆」、「沉」減少肢體緊繃所導致的疲乏,且在肉體與精神的提昇與體質改善上已有「覺昨日之非」之感。

為能與陳氏太極拳同門進行拳藝上的交流,今年度師父安排與張東海師叔及其弟子們進行推手交誼。在互推中能反應拳藝與內心深層修養狀態,是檢視個人拳架缺失的最好機會。在與多人互推的過程中,即使是平時知道在推手時要鬆柔,但臨陣一遇上頑強硬頂的對手時,原始自我防衛本能生起,往往陷入拙力頂抗當中;明知是在練習,仍不自覺生起一決勝負的念頭。說來慚愧,平時所學的原則與技巧不知跑到哪兒去!在與張師叔推手時,因肢體的伸展不足與犯了斷腕的毛病,經提醒「最初也是最後」,更體認到要作好推手,需更用心於平日拳架的練習。

今年適逢潘詠周師祖百年誕辰,會場中播放了師爺頭套老架一路的演示,因資質魯鈍,實無法領會其內涵與精神,只感覺師祖老人家有一種氣定神閒的中國文人氣質。會中安排數位師叔伯及來賓的老架、小架及砲錘等演練,感覺太極拳打到某種程度,顯示出來的招式就有藝術美感,但其味道又因人而異,有的樸拙渾厚、或是端莊雄偉、有者工整精美、甚至飄逸飛揚。雖只是數分鐘至十數分鐘的表演,卻是台下數十年的苦練得來,光是這份堅持就值得我欽佩與效法。

在忙碌且充斥各項資訊的現代社會,身心的和諧統一與個人的苦樂,家庭的幸福,社會的繁榮息息相關。練拳雖是寂寞的「不歸路」,卻是一條能由技到藝通於道的明路,但這路上如無明師的指點,則易落入自以為是的「盲修瞎練」。幸蒙師父收入門下,藉由每週的團練,將師父的勉勵與拳理闡釋,一方面用於拳架與推手的修正,對於待人處事的道理,也有另一層面的體會,越來越發覺陳氏太極拳是一個兼備陰陽、剛柔與虛實,可用「博大精深」來形容的高明拳道。若僅是淺嚐即止,則終身不得其門而入,只有老實依照師父的教導,秉持一顆終身力行不退之常遠心,才能在太極之路窺得奧妙。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

『小仔,你才練了多久的太極拳,也敢談「用力勿過」。』對不起,我是不敢。「用力勿過」雖然祇有區區四個字,但在太極拳領域,其內涵是何其浩瀚、何其深湛,要加以細說,可不是一件容易的事。不過,在這裡要談的,是我的心得,在習練陳氏太極拳的過程中,對「用力勿過」的體會,提出來供師兄弟們相互切磋。

在上第一堂教室課時, 江 老師告訴所有學員,練習陳氏太極拳要遵守三大原則,其中之一,就是「用力勿過」,拿五十斤的東西,只要用五十斤的力量就好,不要用五十一斤,但也不能用四十九斤的力量去拿,否則,拿不起來。力量要洽洽好,不要太多,也不能太少。當初似懂非懂,用力就用力,拿起來就好了,哪有什麼「過不過」的。後來學完六十四式老架拳套,也因為拳套漸趨熟練、純熟,在走拳架時,不再有漏掉一招半式、或接錯下一式、或下一式要怎麼打的困擾,而有餘力提醒自已注意「用力勿過」。剛開始時,「去僵」的效果,明顯可知,越來則越不明顯,甚至沒有應感,但這似不表示已沒有僵勁了,而是去僵的效果,越來越細膩,越來越精緻,越來越細微。去除「僵勁」、「拙力」最好的方法,就是「多練、多練、再多練」。隨著走拳架趟數的累積,對練推手的試鍊,以往感覺不順遂的地方、拗手的地方,漸感順暢,手臂也漸覺柔順、鬆柔,這或許就是「去僵」、「柔化」、而達「積柔成鋼」的過程吧。

「用力勿過」不是不用力,而是要去除「僵勁」、去除「拙力」、去除「多餘的力量」,達到「自然」、「鬆柔」。「去僵」、「鬆柔」,猶如在打通血脈、打通內勁通道。「自然」、「鬆柔」是入窺太極的必要路徑。走拳架時,除要時時留意拳架姿勢是否合乎規矩、時時矯正,並要內視琢磨每一拳式,是否用力太過、是否柔弱無力、是否鬆軟無力、師父舉例說:手的鬆勁,要像放風箏,要有一定的力量,不能太大,否則風箏就拉下來了,也不能不用力量拉,如果不用力量拉住,或力量不夠,風箏就飛走了,走拳架的過程,手臂的運行要鬆中含勁,不能鬆軟無力。

「學而不思,則罔」,走拳架、練推手,隨時檢討自我的動作,是否達到師父所教導的要求,時時體驗,時時驗證,不明之處,隨時提問。知易,但要身體、動作達到所知,非勤練不可。多走拳架,隨時琢磨體悟,應是邁向「用力勿過」的法門。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

今(94)年109日師父 江弦蒼 老師帶領著一行近百人,於當日清晨六點鐘在台中、彰化員林及南投三地,分別搭乘三部遊覽車北上,參加由其師兄弟組成之靜盧陳式太極拳社在台北縣政府大禮堂舉辦的「陳式太極拳宗師- 潘詠周 先生百年誕辰紀念會」。個人非常幸運的也是其中一員,得以有此機會學習觀摩師叔伯及眾家前輩表演太極拳功夫。

本次紀念會於當日上午九點鐘開始,會中安排有潘師爺生前照片回顧介紹、老架、砲捶影片欣賞,以及由師父、師叔伯的拳架、擖手等表演節目。表演節目在蕭抒國師伯個人表演老架中揭開序幕,接著由師父與眾家師叔伯分別表演砲捶、小架及擖手等節目,另外並邀請特別來賓 李永居 老師表演38式、 鄭國輝 老師表演新架一路及趙堡架之綜合架、 謝棟樑 老師表演老架、新架一二路之綜合架及 蕭治傅 老師表演和式架等。

觀賞表演節目後,對於眾家師叔伯、師父及特別來賓分別表演之拳架、擖手等功夫之體現,深感敬佩。在表演中各家拳架及表現方式不盡相同,雖然各有其特色,但在陳式太極拳特有的纏絲勁及剛柔並濟、快慢相間的本質方面是有其共通性的。參加本次紀念會也使我對於學習陳式太極拳有更深的認識,了解陳式太極拳之精深是需要下功夫來學習的,其投入學習之心力與日後功力之高低有其關聯性。

對於參加本次紀念會,除學習觀摩師叔伯及眾家前輩表演太極拳功夫外,最主要之目的在於紀念陳式太極拳宗師-潘詠周師爺的「百年誕辰」,師父為使本次紀念會更具意義,特別撰寫文章,記述其當年追隨潘師爺習拳概況,並製發印有潘師爺肖像及所作詞句之紀念衫分送參加學員,與眾學員於會場中合影留念,使本次紀念會在拳術功夫的觀摩學習外更深具追思紀念意義。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

時間過的真快,一眨眼一年又要過去,又到了要寫寫學習心得的時候了!回想這一年來其實今年是我開始學拳以來最不認真的一年,期間遇到了手傷、公司工作上及學校課業上的多重壓力,常常讓自己忙到三更半夜才能休息,導致隔天清早無法爬起來練拳。自己也常常會想我是不是在幫自己找藉口?

但是現階段我只能暫時利用片段時間及回師門練習外最期望的是星期六的到來,因為只有這個時間是屬於我的,完全不會有人干擾,也只有這個時間能讓我將心情完全放鬆,不用理會任何事。

其實回想起來我今年的損失其實很大,因為上課的關係使我假日無法到東海大學和大家一起學習推手,還真是有些遺憾!不過也沒關係明年六月就畢業了屆時就可以和各位師兄一起切磋學習了。

今年的另一項收穫是於二、三個月前忽聞師父說:「今晚來教砲捶,霎時間眼睛忽然一亮所有的細胞馬上又跟著活絡了起來。!」砲捶:陳氏太極的精華拳架,聽聞師父說要學習砲捶就必須把老架給紮紮實實的練好,因他是拳架的基本功,當時心想完了自己那麼不認真練拳真不知是否學的來!

砲捶:是一套讓自己可以檢視是否練習得當的拳架,基礎沒打好打起拳來會像喝醉酒一樣身體搖搖晃晃的東倒西歪,他不同於老架的柔中帶剛、以身帶拳,他剛好想反,她是剛中帶柔、以拳帶身。問題是拳理都一樣,但巧妙各有不同!這段時日以來還是常會不自覺得使力,無法鬆沉等等!這都是我必須再加強的地方。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()