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所謂﹁剛﹂?真正的剛必須在鬆的前提下,展現周身之力、整體之力,能在瞬間發出彈性勁。

所謂﹁柔﹂?柔亦是在鬆的前提下,有韌性的、有彈性的周身一家,一動全動,才能做到真正的柔。剛不是用力,柔不是無力。

太極拳是從柔到剛,從剛到柔的剛柔相濟運動。要做到柔,須先能鬆,亦即由鬆入柔,運柔成剛。鬆並非完全不用力,而是鬆開,周身節節鬆開,不用多餘的力,只用足夠支撐身體,運轉肢體之力。

師父曾說,初學拳者先作到去僵求柔,此階段須三至五年,此期愈長,愈可把僵硬去的徹底,進而積柔成剛,此期約須六至十年。柔愈多,產生的剛即會愈有勁,且所得之勁為彈性勁,亦即所謂﹁極柔軟,然後極堅剛﹂。有最柔軟的彈性剛,也是質量最堅的剛。無柔之剛,則不可能有至剛,所發出的力多為拙力。太極拳之剛與血氣之剛不一樣,一般用力之剛為血氣之剛,其形成方式以力量為主,所得為直力、蠻力、拙力,其會隨年歲增長而漸失。太極拳之剛為鬆柔透徹,運行中肢體毫無阻礙的將勁達至末梢,此剛是由整合力與準確度產生,會隨著所下功夫愈深,勁愈整愈強。

﹁剛﹂與﹁柔﹂其實是一體的,剛就是柔,柔就是剛,剛中有柔,柔中有剛,也是完全的柔才能有完全的剛,它們均須在鬆的條件下表現。故練習拳架時,須從全身放鬆著手,每一定勢務求全身鬆沉,氣沉丹田,如此方能練出太極拳剛柔相濟的整體勁。

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時間過的真快,一眨眼又一年了,又到了要寫心得的時候了!回想這一年來,其實今年又是一個沒認真練拳的一年,因為忙著學校的畢業報告及公司上的工作壓力,常常讓自己忙到三更半夜才能休息,導致隔天清早無法爬起來練拳,自己也常常會想我是不是在幫自己找藉口?好不容易終於在7月畢業了,但因還有其他工作致假日到目前為止仍無法前去學習,感覺還是有些遺憾。

現在才發現要工作又要練好拳還真的是不容易,畢竟要時間上可以配合還不是件簡單的事,其實今年拳真是練得太少,(加上家中又有小一新生要每天早起陪吃早餐做心理建設,更是無法有多餘的時間可練拳)也發現自己的功夫退步好多好多,都有些不太好意思和各位師兄切磋了。

其實今年最大的收穫就是將砲捶給學完了,但僅止於會打還談不上熟練或運用,畢竟自己偷懶又沒認真學習,才會讓自己無法運用熟練。

好消息是一切都上軌道了,即將開始有時間可以練拳了,所以現階段我只能利用片段時間及回師門練習外,利用假日的早上或傍晚打拳,因為只有這個時間是屬於我的,完全不會有人干擾,也只有這個時間能讓我將心情完全放鬆,不用理會任何事。

其實遇到這些瑣碎的事,也曾讓自己心生徬徨,也曾經問過自己當初是何因緣來學拳?是怎樣的動機讓自己常往員林跑?這時心理上,唯有告訴自己莫忘初衷,通常答案就會浮現在腦中,只因我熱愛中國武術,且自己對打拳有很高的興趣,只是在打拳的過程中如何讓自己持續的練習下去應是現階段最重要的功課,畢竟練拳它還真的是枯燥乏味的漫漫長路(通常都是一個人打拳,很少會遇到同好,就算有也是不同派別),若沒有相當的耐力及毅力是很難持久的。

ht112ht112 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

拳練愈久越好,愈沉愈香,也會有些許心得,但是沒有師父矯正, 走的路會很長,心得無法消化貫通,

沉還有更沉--沉得鬆--勁才有機會彈性--發的對不對要師父認可,千萬不要自我陶醉,

 

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