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乍看之下,輕靈是輕;沈著是重。既要輕又要重,不是矛盾嗎?

練太極拳之程序,各位或許還記得,其中有一條是『去僵求柔』,其意思很顯然的就是把僵硬去除,求得柔和順暢。要把僵硬部份去除,就是要把未經鍛鍊日常生活習慣常有的、笨拙的、不該用而用的一些不當用力方式改變,而其用功方法就是『放鬆』,即術語常講的『鬆沈』。

沈,不是用力重壓,而是放鬆讓氣血下降至腰腿以下,至腳底。當然你必須做好『立身中正』、『空胸鬆腹』、『含胸拔背』、『氣沈丹田』、『鬆腰落胯』、『尾閭中正』、『腳掌貼地』、『圓 屈膝』、『沈肩墜肘』、………等。

當你未做好鬆沈時,你的整個身體好像是剛從濁水溪裡舀起來的水混濁不清,水與泥沙和在一起,混混沌沌的。當你達到鬆沈的狀態時,你的身體就上下分明,好像泥沙往下沈澱了,而上半部的水也清澈了,進而達到所謂上虛下實;而當你下盤穩定紮實,上身自然清靈不笨拙,真所謂虛實分清也︵虛實分清還有諸多層面不同的表現,日後再為文說明︶。

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又是一個年頭過去了,若要提心得,往內心一問,除了拳架上經師父的矯正略有改進外,其他幾乎尚無多大的差別,為何如此?只言用功不夠,師父訂的一日幾趟拳,常因事停擺,只偶而在腦子裡演練,那哪能算練,頂多只能說是天馬行空罷了,沒用『心』,哪有所謂的『得』。

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有位畫家曾提到,初學畫時,老師跟他說了個很短的故事,卻對他此後繪畫之路,有頗大的影響。

故事是這樣的:某次畫圖比賽,有來自各方的許多畫圖好手參加,題目是:「山中藏寺」。

許多參賽者一看到題目,就毫不思索地下筆,彷彿是十分熟稔的畫題,揮灑神速;也有人搖頭晃腦;有人對著畫布發呆,像是沈思構圖的模樣;更有人塗塗改改,修修潤潤。但多半畫的都是高山峻嶺中,有座清樸古雅的小寺,或是座落山巔,或是群山簇擁,畫布上幾乎不外山林、雲朵、寺院等等。不過,場中有個人卻是聞題不動,到時間所剩不多時,才從容下筆,完成他的畫作,最後,脫穎而出得到第一名,得到評審一致的同意。

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敬愛的師兄姐大家好!

  非常感謝大家對本會的支持與愛護。本會謹訂於101415日(星期日)上午11時假彰化市聖華宮素食餐廳(地址:彰化市金馬路三段100號;TEL04-7201308)舉行第七屆第一次會員大會。

敬請 各位師兄姐踴躍準時參加

並祝    閤家平安身體健康

 

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