太極心得 吳忠霖 961109
從救國團報名參加太極拳課程到現在，也已經過了四年左右的時間，其中或多或少因為工作、私事、惰性等藉口，而有中斷練習，但所幸並沒有從此完全放棄太極拳。目前所練習的內容，主要仍是以老架為主，每次上課時，由師父調整單式之動作，以及與其他同學練習基礎推手，平時在家則以一些基本動作為主要練習項目，並且以能達成每天練習為目標，只是目前仍在努力中。
平時師父上課講解的內容，弟子吸收的程度也僅是有限，不過有一點卻算是弟子目前在有意識之下，會想要去實行的，那就是〞將太極拳融入生活作息中〞，要將此點提升至無神識下也仍達到，那是得有爐火純青的功力才行吧！所以目前弟子是儘量努力，能多去意識到將太極融入生活此點，無論是舉手投足間的動作，或是情緒修養的心境，都一點一滴的去琢磨。
師父曾經提點過一些在日常生活中可以注意到的動作，諸如：騎車及打電腦時，手與肩膀的放鬆；上下樓梯時，腳的細微動作；呼吸的動作，及其他與太極拳基本動作原理相關的動作。其實弟子會比較注意這方面，可能與以前在大學時選修過〞禪與生活〞課程有相關吧，在我上完該課程之後的認知中，其主要觀點也是在將禪融入生活，而且也都是需要觀照本身，由粗淺以至細微，弟子認為在此點是兩者的共通性，注意自身的一切反應，由表面而逐漸深入，不管是在身理或心理，其循序漸進的方式都是相通的。
修練拳藝，同時亦修練心性，拜入師門後，於師門規訓中也有提到『言不可狂、行不可妄、修心練性、儒雅風範』，弟子以為練拳固然重要，然則心性的修養也極其重要。記得師父說過，練太極拳亦可從中改進自我的心性，使其更圓融；其實在以往由一些與功夫相關之文章、劇集、資料等，不管是現實的或是虛構的，都有提到過所謂『武德』，光是修練拳藝而忽略了心性的修練是不行的，一個修練武術的人，其內在修養也是鍛練的一環，武德兼修才不至落於一個只懂武功的莽夫。所以，弟子覺得之前學過〞禪與生活〞的課程，在修心練性方面，多少也有些幫助。
不論是拳法招式或是心性修養，所有的功夫都不是一朝一夕就可以達到巔峰，還是得一步一腳印的慢慢累積；雖然道理是明明白白的擺放在眼前，但是弟子目前所需努力的不外乎是克服三日曬網一日補魚的惰性，以每天練習為目標，就算是只練習單式或甚是基本功也好，每天都需抽出時間來練習，而至於內在的修養，則是必須靠自己儘量能時時警惕自己，查覺自我的言行舉止是否合宜，如此內外兼修，以期日後能有所小成。
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