太極心得                    吳忠霖 961109

從救國團報名參加太極拳課程到現在,也已經過了四年左右的時間,其中或多或少因為工作、私事、惰性等藉口,而有中斷練習,但所幸並沒有從此完全放棄太極拳。目前所練習的內容,主要仍是以老架為主,每次上課時,由師父調整單式之動作,以及與其他同學練習基礎推手,平時在家則以一些基本動作為主要練習項目,並且以能達成每天練習為目標,只是目前仍在努力中。

平時師父上課講解的內容,弟子吸收的程度也僅是有限,不過有一點卻算是弟子目前在有意識之下,會想要去實行的,那就是〞將太極拳融入生活作息中〞,要將此點提升至無神識下也仍達到,那是得有爐火純青的功力才行吧!所以目前弟子是儘量努力,能多去意識到將太極融入生活此點,無論是舉手投足間的動作,或是情緒修養的心境,都一點一滴的去琢磨。

師父曾經提點過一些在日常生活中可以注意到的動作,諸如:騎車及打電腦時,手與肩膀的放鬆;上下樓梯時,腳的細微動作;呼吸的動作,及其他與太極拳基本動作原理相關的動作。其實弟子會比較注意這方面,可能與以前在大學時選修過〞禪與生活〞課程有相關吧,在我上完該課程之後的認知中,其主要觀點也是在將禪融入生活,而且也都是需要觀照本身,由粗淺以至細微,弟子認為在此點是兩者的共通性,注意自身的一切反應,由表面而逐漸深入,不管是在身理或心理,其循序漸進的方式都是相通的。

修練拳藝,同時亦修練心性,拜入師門後,於師門規訓中也有提到『言不可狂、行不可妄、修心練性、儒雅風範』,弟子以為練拳固然重要,然則心性的修養也極其重要。記得師父說過,練太極拳亦可從中改進自我的心性,使其更圓融;其實在以往由一些與功夫相關之文章、劇集、資料等,不管是現實的或是虛構的,都有提到過所謂『武德』,光是修練拳藝而忽略了心性的修練是不行的,一個修練武術的人,其內在修養也是鍛練的一環,武德兼修才不至落於一個只懂武功的莽夫。所以,弟子覺得之前學過〞禪與生活〞的課程,在修心練性方面,多少也有些幫助。

不論是拳法招式或是心性修養,所有的功夫都不是一朝一夕就可以達到巔峰,還是得一步一腳印的慢慢累積;雖然道理是明明白白的擺放在眼前,但是弟子目前所需努力的不外乎是克服三日曬網一日補魚的惰性,以每天練習為目標,就算是只練習單式或甚是基本功也好,每天都需抽出時間來練習,而至於內在的修養,則是必須靠自己儘量能時時警惕自己,查覺自我的言行舉止是否合宜,如此內外兼修,以期日後能有所小成。

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江弦蒼之兩儀彰中

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