大太極小心得 鄭堯鄉
練太極，真的是一步一腳印，走過了多少自己心裡清清楚楚。
從最早前練套路開始，我記得要打完一整個套路，都是一件辛苦的事情，除了體力跟腿力的不足之外，還要努力的記式子，並且留意身上那許許多多的錯誤；常常注意到手就把腳忘了，下個式子注意到腳了，卻把接下來的式子忘記了，一趟打下來，忘記一半，做錯一半，都不知道自己在打什麼，很辛苦，卻充滿了樂趣。然後一趟趟的練下來，發現自己的缺點變少了，該做的做對了，那種心裡的喜悅，真是爽啊！第二天起床爬不起來真是苦啊！想說今天休息一天好了，但是呢！隨時隨地的又會靈光一現，咦？這裡好像要這樣打，然後不自覺的比手畫腳起來，旁邊的人都會覺得你很奇怪；不管它，抓到機會就再給它打一趙，然後又是爽啊！又是苦啊！又過了一天。
慢慢的，開始發現自己會老是犯同樣的錯誤，同一個式子，同一個地方，於是我會停下來，在這個地方鑽研，一次又一次的做，沒辦法體會的就留著問師父，然後師父教我們單式的反覆練習方法。哇！秘密武器出來了，以前就聽過師兄們說起這種反覆練習的方式，聽起來很可怕，但是還沒輪到我做，所以心態像在聽故事，現在終於輪到我了，那就做吧！一開始還好啊！就打式子一直打下去也沒怎麼樣啊！哎呀！師兄太跨張了啦！．．．．唉呦！不對！怎麼右手一直酸起來了，脖子一直僵硬了，汗流不停耶！再打下去，連身體都不是我的了，完全不聽使喚，腦袋一片空白，看著右邊自己設的終點，好遙遠啊！怎麼打那麼久了還沒到。
經過了這樣的練習幾次以後，身體開始適應了，雖然一樣是很辛苦，可是可以看到自己的身體了，手腳的動作，慢慢浮現出來，就可以發現手哪裡不對了，身體哪裡沒做好，也因為是同一個式子一直反覆的做，所以越打越專心，腦袋也越來越清楚，手這樣打不對，下個動作就馬上修正，沒做好就再修正，反正可以一直做到對為止，還挺方便的，而且由於是一個式子一直做，所以會發現以前沒注意到的小細節，更仔細、更深入的體會，手的纏絲越做越大，肩膀也越來越鬆，架子也放大了，腿上的勁，放鬆到腳底的次數也增加了，胯也變活了，簡直是脫胎換骨，跟之前完全不一樣，每練一次，就有新的體會，雖然細微，但卻是紮紮實實的增加。
現在每個月都會去東海大學跟著師兄、師姐們一起向師父學習，每每從師兄、師姐的身上，學到更深入的見解跟體會，都會驚嘆跟讚賞，原來還有這麼廣大的空間，可以讓我學習，原來還有這麼多我所不知道的境界跟體認，更妙的是，無論是師兄、師姐的解說，或者是我自己的體會，變化再大都離不開師父給的規範，也都印證在日常師父教給我們的一字一句，只要照著師父的指導練下去，我也會像師兄、師姐一般，有無限的領悟，我想我的太極拳之路會走的非常愉快！
我對單式反覆練習的體會：
1.反覆的同一式練習，比較可以體會到細小的錯誤。
2.可以一直修正同一個錯誤，直到做對為止。
3.對單一肌肉的耐力要求較多。
4.較容易專心，較容易熟練。
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