初收、摟膝、斜形、正收，這幾招已練習好幾個禮拜了。就因為只練這幾招，很自然地，在練習每個動作的時候，都慢慢地、仔仔細細地想，慢慢地、仔仔細細地打，在來來回回仔仔細細當中，竟然讓我對「旋腰轉胯」這個概念，有了一點小小的心得：
我常常想：奇怪！為什麼 師父的動作，總是那麼優美？尤其是在動作的轉折處，為何畫來畫去，太極圖總是無處不在？為什麼我的拳架打起來，就是少了那個味？原來問題就出在「轉胯」上。〈我想〉
我發覺，不論是身右轉、或身左轉，特別是在前一個動作的結束與後一個動作的開始， 這之間的銜接就是因「轉胯」的要領做得好，而使得整體的拳架顯得流暢而優美。這是最近練拳的心得，跟各位 師兄分享。
風來了，唱著歌兒，熱情的招手，卻又悄悄溜過，舒舒然傾聽其跫音，為之駐足片刻。〈這是今天練拳時，我對風姐兒的一點覺受， 一併記下〉
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