江弦蒼之兩儀彰中

團練扎記 (20080706)

一、 小時候喜歡快快長大，長大後又喜歡回復兒時時光。

今天，當師父說要練習演手耾拳，結束斜行摟膝時，特別感受到這股情懷，本來已練習二個月的斜行、摟膝，剛有點累，但突然結束，又感練得不夠，根本還未入門，怎麼已又被逐出門。

二、 演手耾拳 師父叮嚀。

1落右胯身體不可後仰。

2雙掌提胸前與右腳上提，係一氣呵成。

3右腳蹬腳位置，初學弟子蹬于左腳旁；資深弟子則左腳跳出，右腳取代左腳位置。

4出左腳開右腳，右腳不可超出60度。

5出右拳，勁起于右腳→腰→背→拳揮出後，右拳轉正，左拳則因平衡身體會隨右拳而反向前後擺動。

5A右逆纏再轉正，其喻解：有如纏線與平行線。纏線懷韌其中，平行線則呈鬆垮之象。

5B勁起于右腳→腰→背→拳而揮出，其勢定於拳頭，但其勁道已出。猶如行車中，突踩煞車，車停，但人已被拋出車外。

6右拳揮出後右腳轉正加蹬腳，以成其定式。

三、 共享 “才華就像金礦一樣，你要一輩子持續挖掘，不知能挖多久，挖多深‧‧‧”(余光中先生80大壽感言)。彰中太極也許就是一個礦場，我們能挖多久，挖多深，除了師兄弟的天賦外，師父的叮嚀與勤練，應是不二法門。

四、 外一章 “享受過程” 今日溫布頓男單冠軍賽，破紀錄打了4點48分，不包括兩次下雨暫停。勒達爾終結費德勒65場草地勝利，取得冠軍。 然而 費德勒卻說『我享受打球的過程。』