學拳又經過一個寒暑,總是慶幸著能與師兄弟們一直在員林接受師父的教導。雖然自己練拳的時程並不能掌握的很好,有些時候還太過疏忽怠惰,縱容內心舒適區的擴張,荒費工夫;但是,總算每週有課程能夠督促自己繼續前進,而且學到技藝後還有的附加價值「健康」,更是我個人極度需要並且想要的。

在我的經驗中,每次練完拳,幾乎都能感覺到咽腔內部上方有乾燥收斂的感覺,探究原因就是原本較為浮腫的黏膜組織,經過練拳的過程,藉由氣血的流通與疏散,帶走了滯留於身體各組織的風邪、熱邪,甚至久久淤積的壅塞之氣或痰阻;從而使全身的氣脈與血脈,日復一日地漸漸恢復它的暢通,加強了運輸養分與元氣的能力,各組織的細胞獲得充分的滋養與修復,身體也就慢慢地增加它的耐力、韌性,抵抗力就更好,靈敏度就更高,做事的效率提升,生病不怕久治不癒;甚至久治不癒的痼疾,也能透過這樣的機制、原理,加上個人在拳架練習上面的實踐,有機會一點一滴地,因為身體自身復原力量的強化,而逐步恢復健康。

當然,帶著病體練拳不應該過度勉強,總要注意適度以及量力而為。比如,在兩膝蓋關節曾受過損傷,每次下彎就會有疼痛感,那麼在練拳的過程中就不要剛開始過度自我要求,一定把姿勢放很低。這不僅很難達到,而且可能造成二度傷害!此時最重要的是,持續不斷地保持每天的練拳,把動作的伸展程度放在較小的範圍,不勉力低彎,藉由氣血的活絡,帶動身體的熱力到達傷處薰療,這樣子以自然力量治療的效果絕對不是一般只以藥物或是外來物理治療可達到的。

不過,有病症還是需要請教醫生,由醫生來對症下藥。我們個人要做的就是強化自己的體質,讓身體有足夠的戰力,能夠有效地運用醫生所給的藥物或方法作為武器,來對抗疾病這個大敵。這應該是我們學拳很重要的一個目的!

期盼在新的一年,能為自己調整出更多的時間與思緒在練拳上,來和眾位師兄弟們一同在技藝上更精進,彼此有更多、更深入的切磋與體驗!

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江弦蒼之兩儀彰中

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