剛學習太極拳時,每次練習套路總是用力的打拳,練得越有勁心裡越高興持續幾天後身體才出現狀況,肩膀受傷,腰閃到,腳扭到,得休息養傷才可以再打拳,強健身體的美意卻造成傷害多不划算。

開始練習單式後,發現每招式太多缺點了,師父常提醒我肩膀不可抬高,下盤不可塌。練拳從單一個招式中,細分數十個的動作,反覆的練習同一個招式,身體很熱,猛喝水,汗水不停流下。慢慢的問題也一一浮現,為什們覺得錯誤,又不知道錯在哪裡,師父在每次團練後提醒師兄弟們常犯的缺點,或是請師兄演練一遍。師父再一一矯正,大家仔細聆聽並不停發問,了解每招式中有很非常多的變化。

心越平靜,身體越放鬆,呼吸自然,氣易鬆沉,以意念打拳,思考著不用力卻很有力,用身體去感覺皮膚的接觸,慢慢的不急不緩的移動身體,肢體動作和協。在第二個星期日到台中教練場和師兄推手時,自己感覺不到虛實常在撿球,表示自己不夠鬆、不夠柔、不夠沉,身體的感覺還很遲鈍,還需要加強鍛鍊。

 

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江弦蒼之兩儀彰中

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