學了幾年太極，每一年都發現到它對我的影響越來越多，腿力變強了，感冒變少了，人變精神了；最近我又發現到，原來太極還可以幫助我更多。
因為最近忙著新的事業，所以睡眠時間變少了，要操心的事情越來越多，晚上都常常失眠，有一天，當我在床上翻來翻去睡不著的時候，索性起來比比架式；慢慢的把煩操的心收斂起來，注意自己的身體，哪裡用力了，哪裡沒放鬆了。突然，我發現自己的身體原來是處於緊繃的狀態，從頭到腳好多地方都是緊繃的，於是我回到床上躺下，讓自己觀照自己的身體，把頭放鬆，脖子放鬆，肩膀放鬆，背放鬆……，然後我發覺我好像沉到床裡一般，接著當然就是一場好夢了。
有一天，我提著一桶水回家，就埔里水那種二十公升的水桶，提著提著我發現手臂跟肩膀是緊繃的，於是我試著把它放鬆，放鬆之後發現水桶變輕了，到現在我還是不明白為什麼水桶會變輕，只是這樣子的一個放鬆的動作讓我省力不少。
電腦陪著我度過太多個年頭了，我一天有一半的時間都會面對著它，常打電腦的人都知道，脖子肩膀手臂常常都是酸的，去給人按摩，按摩師一抓就知道我常打電腦，尤其是脖子真是明顯，常抓的我吱挖亂叫的，唉！痛啊！會叫也是正常的。現在打電腦除了會注意自己的坐姿，另外也懂得把肩膀脖子放鬆了，其實腰也可以放鬆，只是我現在常會把腰忘記。
另一件好玩的事倒是對日常生活影響不大，不過我覺得新鮮就是了。前陣子去台北時，我去坐捷運，因為人多抓不到拉桿，索性我就不抓了；把身體放鬆，重心放到腳底，居然發現好像生根一樣不太會晃耶，看著別人緊緊抓著柱子，真想跟他們說：「嘿嘿！要不要來學陳太啊？」
其實還有很多地方，每每一個念頭來，就會將自己放鬆來試試看有什麼不同的感覺，常常都會有驚喜，會有意外的感覺，不過下一次做同一件事情同一個動作，依然它還是僵硬的；師父常說：「知道很容易，但是要做到就要下工夫了！」我們常常會流於習慣而忘記身體的小細節，練功如此，日常生活也是如此，身體如此，情緒也是如此。跟著師父練太極，不但讓我體會身體的細微處，也更讓我了解到，修身修心都是同樣的道理，日日練習，時時觀照，成功不會是一蹴可及，但只要去做，它就會一點一點的累積。
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