以往團練時，都是師父帶領著大家先練幾趟拳架，接著才進行其他進度。今年下半年的團練不同以住，每週由一位師兄輪流上場，帶領大家打一趟老架及砲捶，再由師父就帶領者的拳架情形，提出應行注意改善、修正之處，不僅提點了每個人在個別拳架上的問題，也使大家可以藉由別人的問題點反躬自省。
在此，謹將師父提點事項摘要記錄如下，作為自己練拳的功課，並提供師兄（姐）們參考：
「練拳時要注意『段落要分明』，式與式之間，時間要延緩，上一式未完全落下，下一式別急著起動，勿太匆忙、太快，時間拉長一點。
段落如果不分明，則會影響鬆淨，會鬆得不夠乾淨，有些東西放不開、放不下；此外，也會影響呼吸，無法做到拳理上所說「吐氣務盡」，因為吐氣不盡，所以吸得不是很自然，故與肢體之律動不諧調；不諧調也就沒辦法鬆淨，也放不開，沒辦法鬆淨的原因也在於此。
所以，要從式與式之間段落分明做起，每一式結束要花點時間在氣歸丹田或意歸丹田，覺得確實有到肚子了，或是肚子有鬆了，感覺脚底有一點點份量、有點鬆而重、有沉重感，然後下一式再起。這樣打拳才有休養生息，休息一下，養足精神再起，如此打拳才會輕鬆，因為每一個式子，式式歸根，每一個式子都有下來，下來以後再藉其式而起，如此才會比較得當；否則，沒有完全下來就上，那就會是半調子，沒有把它做完整，感覺有點匆忙、不得休息。所以打拳不會舒服、輕鬆，不得安舒，可能會覺得吃力，會覺得吃重。
一開始可能時間要稍微長一點，熟練了就會縮短一些，一開始做起來，可能會覺得每個式子之間好像停太久，但其實沒關係，重點是有沒有真的放鬆，如此才會轉化。
回家後按著上開提點事項練習，一開始果然是在每個式與式之間花了蠻長的時間，因為不習慣在每個式子吐氣務盡及鬆沉，於是刻意在每個式子結束後，特別多做了１、２次呼吸、調整氣息，確定自己吐完氣了，才再起下一式，現在覺得自己像是回到初學時期一般，一式一式慢慢來，漸漸察覺到如此一來，似乎果真較能沉到脚底（或肚子），較為安穩，續起下一式時，好像下一式反而有了一個比較穩定的基礎，有時練到一半忘了，又感覺有些累，便再於式子結束時，多做幾次呼吸、調整氣息，也藉機休息一下，如此下來，雖然打每一趟拳的時間變長，練習的趟數相對變少了，可是自己卻漸漸覺得有些恬靜、安舒，暫且就這樣慢慢累積吧！不急！不急！
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