練習推手常常不知道為什麼？就被推出去？身體哪一個部位僵了？是用了蠻力還是姿勢不對？在家練習拳架，也常迷思是否練對方法，偶而看見樹被大風一吹，風一停一搖一擺回到原位，風更強時樹搖擺的更厲害，風一停樹依然能回到原位。
練習推手聽勁力量來自何處？避重就輕，不出拙力、不僵硬、減少肢體多餘的動作，保持立身中正，身體不晃動鬆落腳底。太過執著於自我，硬於對方相抗，身體僵硬了協調性就變差。捨不得讓，身體越不聽使喚。常練習推手才能矯正肢體上的錯誤。
能夠跟師兄們常練練推手，更能發覺肢體上的缺點。遇到較大的力量時，保持身體下盤鬆沉上盤鬆軟，腳底能承受全部外力時，加上腰跨的變化，就能改變外力的方向，達到四兩撥千斤。每日有空多練拳活動筋骨，腦袋中想怎麼練拳，手跟腳常不喜歡配合，想太多也是於事無補。
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