江弦蒼之兩儀彰中

101年太極拳繼續練習砲捶和推手，砲捶的動作快，發勁多，雖然看似剛猛，但其身法要求其實跟老架是一樣的，須有老架的基礎，練習砲捶才不致產生偏差，所謂失之毫釐，差之千里。看似剛猛的拳路首先要求的還是要會鬆，鬆後才能緊才能產生勁，勁是一種合力，但若身有僵滯，產生之力便僅是一部分的力量而已，力無法傳遞連貫產生勁。

個人平日練拳還是多注意在有無鬆落、落胯、兩胯之間的轉換是否得宜、身體是否自然保持中正上面，不過要想有所感觸，覺得還是要多練，多練用心體會，才會有進步，否則如逆水行舟，不進則退。

另外，師父說練拳要把身體的中心軸練出感覺來，因此更加注意以腰胯移動為先帶動身體及手的動作，多注意一下立身中正及中心軸的感覺，再來就是要練出兩腿的中心軸及手的中心軸感覺，有了這些觀念，平日練拳就會多注意感覺一下，雖離目標還很遠，不過在推手的過程中，有了中心軸這個觀念，讓我在與師兄推手切磋中會去感覺中心軸這個問題，就比較不會直接用手去動對方，反而會多注意沾連這個問題。

回顧101年練拳，慶幸自已有這麼好學習太極拳的機會，實在應該好好把握，更加努力才對，所以今年希望能把每日練拳變成一種習慣，並能有所精進。