半年多來進行單式訓練，由攬扎衣、單鞭、金剛搗碓、摟膝拗步而演手肱拳。越練越有打太極拳的感覺，也越覺得太極拳的精深奧妙。就以演手肱拳而言，從師傅的示範中有震腳，右手前擊發勁，手的纏絲配合扣腳及磴腳，表現了陳氏太極拳柔中帶剛技擊的ㄧ面，真是扣人心弦。單一著中可以練習手的纏絲及發勁之方法，開合及虛實轉換，上下相隨及如何由腰跨的鬆沈帶動肢體的轉動等，如此多的陳氏太極拳基本功夫，真是難得的訓練。由於單式的練習認識到陳氏太極拳所謂的隨引隨發的技擊潛力，也由單一著中看到引化及攻擊的能力，想到太極拳的高級功夫”挨到何處何處擊”的能耐。只要循此默識揣摩，不斷的練習當著熟後工夫不難上身。
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