隨手扎記

從老架矯正,到現在單式練習,練拳時總是不離立身中正、沉肩墜肘等宗旨,目前單式練習的要求比以往更是精細,而從反覆的動作中,確也更能體會與思考到舉手投足間的變化;由太極初勢、金剛搗碓開始,攬扎衣、六封四閉……演手肱拳、倒捻肱,師父在指導時總會將各個學生的問題做修正,練習完後也會將大家的通病一同點出,讓學生能自我省思是否有不當的動作,在練拳的時侯能夠警覺,以使動作能更流暢。

在上課時,師父有時為了讓學生更容易了解招式動作的函意,便會把招式的應用時機做解釋,或是將其與生活上的一些簡單動作做融合,讓學生更能體會到各式的動作內函;其實我個人比較會注意師父在將招式動作與日常生活做結合時的講解,因為這樣多少可以讓不常練拳的自己,在平常也能做些相關的練習。

每週上課除了單式練習,有時也會做推手的練習,而推手則分為單人與雙人練習,在開始推手練習之後,才發現以前在基本功與招式的練習上是多麼不足,以往還以為在招式動作上已經有做到位,但其實卻真只是到位而以,而未曾深入,以致於在練習推手時(特別是雙推),總會有些滯礙,並且在接觸對手的感覺上更是低落,所以真是只練到皮毛表面罷了。

雖然曾想達到每天都必須練習的目標,但總是被一堆理由所推翻,現在除了期望自己能逐步增加練習的份量,亦需要多做柔軟練習,使本身較僵硬的筋骨更容易放鬆;另外也希望能由以前學過的禪坐方式,來使自己的心能穩定下來,以協助提高練拳時的體會,達到更精進的目標。

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江弦蒼之兩儀彰中

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