二零零一年開始,是我的身體最差的時候,不但有「三高」│血壓高、血脂高、血糖高。而且視茫茫,渾身無力,年紀也只不過才剛踏入「知天命」之期,為何如此不堪?何況吾一向甚重養生,養生之道不外乎:飲食、營養、運動、睡眠及心理平衡,也略知預防醫學之理,有病絕不會拖延醫治,單以運動而言也從未間斷過,清晨就往山區公園走走,要不就在家練練國術、氣功、站功等,每天早晚至少練一小時以上,數十年如一日,可是健康卻每況愈下,雖服藥了一段不算短的時間,效果總覺得不甚理想。靜坐思之:唯道我真的老了?還是運動方面有什麼不足之外?回想剛學習武術、氣功之時,教授者都說可以有病治病,無病可以強身…可是練了二、三十年,該來的病不是照來,甚至連不該來的也來了!或許竅門沒抓到吧!我始終相信中華武術的博大精深,一定有其奧妙之處,常聽老一輩子的人說:武術與養生是合一不可分的,所以才有上壽一百二,中壽一百,下壽八十的說法,而且長壽並非帶病延年,既要長壽,也要身體健康,活到老,五臟六腑也要用到老;記得多年前台北有位廖姓的武術大師,在他七十多歲時還娶了一位差他六十歲的太太,照樣生子,確實令人敬佩,這也証明練武之人,健康一定要比一般人好才對,所以武術、氣功、內功等排在山、醫、命、相、卜五術之首的「山」,不是沒道理的。 回想七八年前,在彰化市社會教育學園裡,遇到一位熱心志工,本身也在教授太極拳的汪老師,我曾向她表明要跟她學太極拳,她卻很鄭重其事的告訴我:「學太極拳,一定要學│陳氏太極。」當初也不知陳氏太極是什麼?從此內心深處就烙下「陳氏太極」之印記,也不知道有誰在教?何處可以從學?經過數年,或許機緣已到,貴人出現,原來彰化縣救國團社會教育中心,早就有開陳氏太極之課,真是令人喜出望外,毫不考慮報名加入,感謝老天,我終於搭上「陳氏太極」之列車。然而首先碰到的困難,就是要努力把練了二三十年剛硬的拳法放棄掉,才能銜接新的太極拳法,進而希望一門深入,三年來努力學習,一次又一次的矯正,不敢說脫胎換骨,至少已棄舊迎新,同時令人煩惱的「三高」,總算控制住了,而且吾急燥的個性也因練太極拳而改善多了。 師父常說:陳氏太極拳甚重視拳架的練習,拳架是體,推手是用,體練好,用自然就好。這是易經一陰一陽之謂道,體屬陰,用屬陽,體用合一,陰陽合德│就是道,就是太極。太極拳乃根據易經太極四象八卦之理做基礎的上乘武學,其手足身法非常靈活細膩,非一般武學能及,屬於大腦支配下的意氣運動│用意練意,行氣練氣,練拳是要專心,以心行氣,意到氣到,氣到勁到。太極拳也是一種慈悲的拳法│師父在示範解析推手的動作時,常說你若用力打,人家會痛,我們要打到讓對方感覺很舒服,人家才會敗得心服口服,這種思維理念,也唯有武藝修養達到最高境界的高手,才能說出如此慈悲之語,也真正合乎孫子兵法所說:「不戰而屈人之兵,善之善者也」。誠如孟子所云:「仁者無敵」。即聖嚴法師所說:「慈悲沒有敵人」,這正是太極拳武藝的至高無上之境界;因此,我們可以說太極拳乃融合了易經、兵法,儒釋道醫學及力學於一體的武術,是氣功與拳法合一的「氣功拳」,其無量價值在此;難怪已故中國領導鄧小平先生,在一九七八年十一月十六日親筆題詞:「太極拳好」。所以在運動養生、養身方面,除了日走五千步的走路步行之外,太極拳也是一種非常美好的「養心」運動,它能增強身體的免疫力,調整神經系統及改善平衡功能,確實達到養生、健身、防身的效果。 
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江弦蒼之兩儀彰中

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