學了幾年太極，每一年都發現到它對我的影響越來越多，腿力變強了，感冒變少了，人變精神了；最近我又發現到，原來太極還可以幫助我更多。
因為最近忙著新的事業，所以睡眠時間變少了，要操心的事情越來越多，晚上都常常失眠，有一天，當我在床上翻來翻去睡不著的時候，索性起來比比架式；慢慢的把煩操的心收斂起來，注意自己的身體，哪裡用力了，哪裡沒放鬆了。突然，我發現自己的身體原來是處於緊繃的狀態，從頭到腳好多地方都是緊繃的，於是我回到床上躺下，讓自己觀照自己的身體，把頭放鬆，脖子放鬆，肩膀放鬆，背放鬆……，然後我發覺我好像沉到床裡一般，接著當然就是一場好夢了。
有一天，我提著一桶水回家，就埔里水那種二十公升的水桶，提著提著我發現手臂跟肩膀是緊繃的，於是我試著把它放鬆，放鬆之後發現水桶變輕了，到現在我還是不明白為什麼水桶會變輕，只是這樣子的一個放鬆的動作讓我省力不少。
