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今日在東海如往常一樣先打老架三趟

自己常在蹬一根子腳步不穩雙腳踏在草地上

師父說練習單手順逆纏

雙人練習不要相抗手心向內順纏

注重腰胯的靈活順著對方的手轉改變力量的位置

簡單的動作身體卻很僵硬

享受這過程沾黏來沾黏去頗有成就感的

今日真熱灌了不少水

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    江弦蒼之兩儀彰中

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