練拳心得分享

黃鐠瑨

會想參加太極拳是因為自小身體循環系統不佳,不易排汗,每每就醫時,醫師都會建議我要多做運動,促進新陳代謝才有健康的身體,所以我想能打打拳、流流汗應該是不錯的選擇吧!

剛開始練拳時,常自我解嘲│自己正玩著孩提時代的〞一二三機器人〞遊戲,剛接觸要記很多招式,雖然跟著師父〞比手畫腳〞,但不知道要怎樣放鬆,全身肌肉緊繃,肢體僵硬加上笨重,打起拳來又重又硬,看起來還真像機器人,有時候,天氣冷還會有種快抽筋的感覺,都是因為太過僵硬,所以比畫沒多久就倍感腰痠背痛。

在學老架才知道太極拳的奧妙可深著呢!轉腰、扣腳、落胯很多細膩的動作,簡直是不可能的任務,但俗話說:『若要功夫深,鐵鎚磨成繡花針。』,經過師父不斷的矯正,以及單式反覆的練習後,自覺身手有了蛻變,變成〞一二三木頭人〞,雖然不再感覺笨重,不過還是很僵硬,師父也常說:『打拳就是要去僵求柔』,要有收放的那種張力,這都要從每次的練習中去體會,也因自己練習不夠,體會的不多,能分享的也很粗淺,還是得勤奮的努力下功夫才行!

 

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江弦蒼之兩儀彰中

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