江弦蒼之兩儀彰中

 
王國維「人間詞話」有言：「古今之成大事業，大學問者，必經過三種境界：『昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。』」此第一境也。『衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴。』此第二境也。『眾裡尋他千百度，驀然回首，那人正在燈火闌珊處。』此第三境也。
我們練太極拳的過程也是如此：自己要勤練，那個「高樓」是自己要獨上的，這個目標是各人要獨自完成的。這個中的滋味，唯一、獨特，一招一式，在每次的演練中，心中自能品嚐。雖然明白這個道理，練拳的過程卻是單調，一有懈怠的心思，懶惰蟲見機不可失，馬上乘虛而入，這時，思想堅定至為關鍵，一旦能升起『衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴』的執著，才能在「眾裡尋他千百度」之後，終有所成。
我在一週之中，練了少少的幾趟拳，在少少的幾趟中也有一些小小領略：

 
 師父教導我們單式練習，從金剛搗碓、攬扎衣、演手肱拳、到現在的倒捻肱，回首檢視自己在這段時日的練習過程，想起來就不覺莞爾，記得剛開始打金剛搗碓時因為個性急燥，打得速度也是超快的，動作根本就是畫個模樣罷了！幸好有師姐點醒：又不是計件，妳打那麼快做什麼，打拳就是要用心去體會、用心去揣摩。當下很有當頭棒喝的感覺，真感恩師姐的提醒，下定決心放慢速度，好好觀察身法、多多揣摩腰胯的運用。
每次單式練習完，師父總是不厭其煩的為大家再次講解、說明該注意的地方，或者用各種引喻讓我們更清楚其原理，幫助我們了解並能夠確實讓每個動作做到「定位」，像最近的倒捻肱也因為不熟練，常會出現多用了力或力道不夠，很難做到恰到其位，所以品嚐不出真正的味道來！

這一年來，我從  師父教授推手課程的講解、示範當中，獲得一些領會。推手本領的高下，可能在搭手的當兒，心中即已明瞭。雖然勝負在一瞬間即可分出，對一個初學者而言，仍有步驟可循。我把它稱之為推手三部曲：一、鬆；二、化；三、擊。
所謂鬆，就是讓。隨對方之進力而減己方之力，對方進一分力，我就讓一分力，對方進八分力，我就讓八分力，力之正負之間，仍然維持平衡。退讓之時，不可忘了落胯、下沉。我們初學者，難就難在感受到對方力量的同時，就抵抗了起來，一抗就僵，一僵就少了迴旋空間，空間無法迴旋，只好栽了。所以，推手的第一步，就是要能做到鬆，讓對方無法著力，接著就是：化解危機。

        今早雖然沒跟上師兄们的團練，不過在  師父的指導時段，則有幾點領略，且和師兄们一同分享：
        1.有關重心位移的問題，經過  師父的講解，我的會意是：不論我們的畫圓是以身軀為主，或以手的纏絲勁為主，或腿之前屈後伸也好，都會有一個軸心，而這個軸心則不受圓的變化而傾斜，圓 之運轉或有改變，然軸心之定位則仍維持不變。
       2.佳瑞師兄請教    師父：六封四閉在定式時的腰椎、尾椎的狀態為何？   師父說：練拳練到腰椎鬆開時，腰椎會呈向外微拱狀態，尾椎因腰椎的鬆開微拱會自然朝下，我們鍊拳會練到對這些變化有感覺的。原來......唉呀呀！我一點感覺也沒有，我得加油囉！
       3.和鐠瑨練雙推，練得好開心，經過    師父的指導，學會怎麼推順纏，總算又增進了一點正確的概念。So good.

太極拳
    每次練拳時師父總是不斷的舊話重提：打拳要能立身中正、沉肩墬肘、鬆沉、落胯，這些訣竅雖然常在心中迴盪，卻難上身在體用之間。

2007在彰中的日子
算算日子入師門大概半年多了，逢非第二星期日的禮拜天清晨就需來到彰化縣第一志願學校的彰中。緩步走上一小坡，眼簾中已出現了師父的身影。雙手作揖道:師父早。 早、早，師父回了一聲。看看週遭,方正的廣場、些茂的樹群散落各角落、偶爾的蟲鳥鳴、白藍晴空，腰桿不知為何就立了起來。鼻息中可感受到一股清新空氣流入，精神不由得較來時清醒。看看時間,還可以做一下熱身，就吸吐鬆身落跨起來了。過一會兒，過來吧 ，師父低沉一句。大家就位開始練兩趟拳架。入門前這套拳已經有些許的認識，我不敢使用熟練與熟習這樣的字眼，因為發現隔一段時間，過去的熟習都變成陌生，以前的認知也不斷的修正，也逐漸加深對前人的感懷恩謝。團練過程中，對有疑問的招式會看一下師父如何出手，看出端倪心裏不禁雀躍，今天又懂了一點。走過的人多了，這些人都是下山路過的，我們也收式了。休息一下吧！師父一句指示。師兄們，有的喝水，有的擦汗，也有跑去問問題的。我們身旁有幾棵還可以的大樹，人與樹是能映襯出一點畫意的，如果等一下開始來回練單式，這個畫面，人、樹、環境，第一次見到沒什麼，但可能幾年後的那ㄧ次，可能會跟電影某一個畫面很相似。本來是像體操,後來有點精神了，最後會覺得像行雲，有一天他們會變成流水。