江弦蒼之兩儀彰中

 
以往團練時，都是師父帶領著大家先練幾趟拳架，接著才進行其他進度。今年下半年的團練不同以住，每週由一位師兄輪流上場，帶領大家打一趟老架及砲捶，再由師父就帶領者的拳架情形，提出應行注意改善、修正之處，不僅提點了每個人在個別拳架上的問題，也使大家可以藉由別人的問題點反躬自省。
在此，謹將師父提點事項摘要記錄如下，作為自己練拳的功課，並提供師兄（姐）們參考：
「練拳時要注意『段落要分明』，式與式之間，時間要延緩，上一式未完全落下，下一式別急著起動，勿太匆忙、太快，時間拉長一點。

 
「我是天空裡的一片雲，偶爾投影在你的波心……你不必訝異，更無須歡喜……在轉瞬間消滅了蹤影。」每每在練拳時，偶然間或有所感，想要捉住那驚鴻一瞥的精釆，而它卻在轉瞬間消滅了蹤影，再難尋覓……。
正如同佛家所言的無常，練拳的狀況總是不盡相同，不僅每天、每天狀況層出不窮，每趟、每趟的感受亦頗多差異，偶爾感覺好像對了，想要記住那感覺並重複練習，但是，其實並不懂那種「好像對了的感覺」是究竟源自於「做對了什麼事」，所以，没辦法重複練習去做那對的事，只是像捕風捉影似的想攫住那捉摸不定的感覺，又因徒然不可得而懊喪失落。曾為此請教師父，師父總是說還不夠熟練，只要持續每天一次又一次反覆的練習、觀察，那偶然的感覺出現的機率便會漸增，久而久之，便會在每一舉手投足之間自然伴隨而生；此即所謂「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明，然非用力，不能豁然貫通焉。」
每每聽著人家口耳相傳著打太極拳有多舒服、愉快時，心裡不免有點苦澀，已經不復記憶從何時開始，每天清晨的練拳總是倍感沉重、費力、疲累、辛苦……，努力的想聽師父的話放鬆，卻連如何放鬆也摸不著頭緒，自覺像根呆木頭般的笨拙，只知道自己練拳時似乎憋著氣、扛著肩膀、無辜的腿死命撐著沉重的身軀、胸悶、氣滯、氣結堵在喉嚨頭，急欲釋放掉這囤積在體內的壓力卻又徒然尋覓不到個出處，心裡真是不舒坦到了極點，有時難過得幾乎要落下淚來，但又覺得這就真的太可笑了，只好又把眼淚吞回去，固執的心不肯認輸，想拼到底看個究竟會如何？

日前於偶然間，觀見一篇文章，甚覺寓意深遠，有助於學員的正面思考和良善的心態，今轉載如下，與師兄師姐共勉之。
諸葛亮字孔明，琅琊（今山東省沂南縣）人，是中國三國時代著名的政治家及軍事家，也是古代著名的智者。諸葛亮寫給兒子的一封信，只用了短短八十六字，但是對於為學、做人有精簡而且具體的忠告。一千八百多年前的智慧，在今天的科技時代，原來仍然有其參考價值。年青時聽人說：「真正的智慧，可以超越時空，歷久常新。」初時不知所以，現在覺得所言甚是。讓我們一起向諸葛亮老師學習十堂課，在變局中安身立命，在逆境中找到力量。

某日開車回家途中，聽到電台廣播節目中，糖果姐姐說了一則有關烏龜亮亮的故事，覺得可作為練拳時的勉勵，爰予記下：

乍看似簡單平凡無奇的事物，總在仔細玩味推敲後，方才能漸漸領悟其奧妙與寓意深遠之處。
記得師父在講解「掤勁」時，時常以紙為例：一張平整的紙片是單薄軟弱易折的，但如果將之旋扭之後，紙張在形變產生捲度後就會富有張力、彈性及韌性而不易摧折…。乍聽之下，只覺得「對啊！是這樣沒有錯啊！我懂…我懂…」，呆頭楞腦的我心想這是很淺顯易懂的物理力學原理啊。

老實說，學拳至今對推手一直心存畏懼，連最基本的四個步驟都做不來，不是忘記走化的路徑，就是腰跨上下不能連勁，更甭說是聽勁。對師父孜孜不倦的教導，只能展現鴨子聽雷傻勁，和任意使力的笨勁，實在很差勁！唯有鼓勵自己，萬丈高樓平地起，從師不怕根器低。
去年婆婆在華成市場，被搶走皮包，雖毫髮無傷，卻也驚魂未定，想起她老人家時常告誡，治安敗壞夜歸女子應提早回家。口中允諾卻早已東奔西跑習慣，自然不以為意，如今婆婆遭搶是發生在光天化日之下，不得不冷靜思考，如果懂得用推手來防身，落實臨急受用，比較時際。否則光有﹁誰怕誰？烏龜怕鐵鎚，蟑螂怕拖鞋！﹂的勇氣，還是難保騎虎之危。只是想歸想、做歸做，終歸太遙遠！
自覺拳架和推手總是各自表述，無法相應，追根究底應是自己用功不力，而非肢體冥頑不靈。縱然偏向於拳架，隨時隨地即能瀟灑走一回，無拘無束的風雅；無牽無掛的感覺，但是推手也不能朽木不可雕到有辱師名，走在改進之路，更應努力，唯有體用兼備，才是兩全其美。