102年太極拳學習心得. 嘉瑞

最近看了某篇文章中提到,西方學者曾經做過這樣的觀察,從各種文獻、實證中發現了一個事實:成功,必須經過一萬小時的練習。也就是說,成功最重要的關鍵字並非才能,而是「準備」。

一萬小時練習的論點來自認知心理學家艾瑞克森(K.Anders Ericsson)的研究。艾瑞克森將音樂學院裡主修小提琴的學生依資質區分成3組,分別是「明日之星」、「資質不錯」及「平凡難成大器者」,最後得到的結論是:「在20歲之前,每一位『明日之星』總計已練習了一萬個小時、『資質不錯』那一組總練習時數約八千小時,而『難成大器者』則只練習了四千多小時。」這個結論告訴我們的是:一萬小時的練習是成為專家的最起碼要求。推算如果每天練習3小時,則要花上10年的時間。

回顧102年學習太極拳的心得,從年初師父教授小架開始,到下半年開始推手的練習,學習進度也算是相當緊湊,如果再加上先前已經學了一段時間的老架與砲捶,基本上光每天把這些拳架認真打一趟也要花個25分鐘左右,遑論對陌生的小架要再多花點時間練習,所以總是覺得練習不夠,經過這一整年的自我要求與師父每次上課的解說引導,對於腰跨之間鬆沉的體會逐漸明朗許多,尤其小架招式特色圈小步活與老架的開闔大器截然不同,在這一縮一放、一張一緊反覆練習過程體會更深。

想起師父曾經說過「一門深入」這句話與弟子們勉勵,隨著練習的功課越來越多,更能體會其中的意涵,接下來大概也只有下更多功夫練習才是正解,我相信要達到成功的目標只有一種方式就是努力,練習再練習,如此一來,雖不中亦不遠矣!最後用「時日不空過、步步精進行」這句話自我惕勵,並與各位努力不懈的師兄姐共勉。

 

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江弦蒼之兩儀彰中

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