江弦蒼之兩儀彰中

新架的初體驗

莊朋村

初學新架時覺得架勢活潑輕鬆寫意，好像較老架容易學，其實不然，所謂外行看熱鬧內行看門道，愈學愈覺得深奧，愈學心愈覺得慌，因為新架是由老架演化脫胎換骨而來，期間是經由先賢千錘百鍊改良而成，於是可知老架沒有學好，新架也很難學好，所謂道失而求諸野，窮本溯源之道，唯有重新檢視探討對老架所未體悟之處，或許可以得到一些幫助啟發。

師父這陣子正在矯正新架，每個師兄師姐均得上場演練讓師父看，師父再將錯誤的地方幫我們修正，雖然師父所講的要點，並非都能理解透徹，至少錯誤愈來愈少，距正確之路愈近，知道自己錯在哪裡，有了明白的方向目標，自然信心倍增，練起來也就愈有勁，不致有茫然的感覺，雖然離懂勁的階段還很遙遠，不過經過這次的矯正可說受益匪淺。

因次吾人知道其實老架與新架是息息相關的，老架的嚴謹細緻，新架的寫意深奧，練法或有所不同，如發勁與不發勁，但其纏絲勁之基本精神是不變的，所以新架的不得當處，可以從老架處去尋，相反而從新架中亦可以去重新檢視老架，起了互相補益相得益彰的效果，實是意外的收穫，只是一點未解？新架的不發勁練法，如何可以練到用時可以發勁制人？真叫人迷惑不解，姑且可說是深奧不可測之處吧？

俗云『不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香』，凡事需經過一次次的挫折失敗，並從中汲取經驗，真積力久，千錘百練方為鋼，苦盡甘來。

在這些年來的實踐練習中，可說是繁花落盡，由繁入簡，從有到無，又從無到有，無所為而為，返樸歸真，純任自然了。因此三大原則是吾人練拳之要旨與追求的目標，拳拳服膺，不敢一日或忘。

雖說明白三大原則之旨趣，但是肢體與意志始終無法統一，各行其是，知易而行難，也許練習不夠，但勤能補拙，再接再厲，相信一定可以障礙克服，迎向另一個新的水平。要立身中正看似簡單，其實不易做到，不過師爺曾說『要做好身法中正，保持上下一條線，要注意虛領頂勁和尾閭正中，且要在有意無意之間，不輕不重，若有似無，要以意有一些領住即可。』陳鑫說：『身必以端正為本。』故師爺說：﹃立身不中正，則發勁無法通透順遂。﹄真是至理名言，再說說呼吸自然，如嬰兒般想吸就吸，想呼就呼，不假思索，一旦進入練拳中就不再自然，於不知不覺中會加入一些既有之經驗，因而影響呼吸自然及拳法運作，積習難改，犯了畫虎不成反類犬之病，所以仍然做不到這個要求。

而用力勿過，就是要全身鬆淨，用意不用力，當全身鬆靜，呼吸也會跟著自然順暢，所以呼吸不自然會犯僵硬，自然而然也會妨礙立身中正，因此三位一體環環相扣，缺一不可，所以此三大原則是師爺心血結晶，亦是我們練拳的最高守則，當終身奉為圭臬。

學拳之前常聽聞一句話：「 四兩 撥千斤」，以往只知兩者質量差異何其大， 一直認為該等境界應該只是小說中的場景，又常常認為是以我們的 四兩 去撥動人家的千斤，但碰到老師後才知好像錯了，現實之中是有實證的。

老師上課時卻常常提醒我們：「不只 四兩 可以撥千斤，千斤也會壓 四兩 」，並要我們仔細去理解體會。資質駑鈍的我，在經過了漫長的習拳生涯之後才總算瞭解了一點點，出千斤力是打不到人家的，反而會被借力打回來，並據此而修正了拳架及推手的觀念，配合下盤，竟常常可以在若有似無的引導下，撥動對方的 四兩 ，擋掉人家刻意來的千斤。

話說，某日在練習時忽然體悟，千斤及 四兩 除了千斤的重量是 四兩 的四千倍外其實是一樣，二者皆是力的表現，二者之重量差是因為有引力的關係，當去除引力後四兩可以易如反掌的撥動千斤，也就是說「千金」與「 四兩 」只是一個對比，或者說成虛實也可，比數可以是十倍或百倍或一倍，其倍數是無義意的，反正重的一邊就是千斤。而這兩個主體大部份要表達意思，竟然不是我們與對方的關係，而是每個人在動時，身上都同時包含了 四兩 與千斤兩個特性。那要如何撥動其 四兩 打擊其千斤？

以其人之道還其人之身，無他唯「避重就輕」而已。

第一個認知的關鍵點是移動中物件，其力只會存在其移動線上，其餘方向則是無力可言的，環繞地球軌道之衛星，其位移是以小其數千倍之引擎來推動，還要小心的控制以免因太快而失控。飛機及火箭的轉向機制亦復如是，只要利用一小力道，對翅膀作小角度之變化，就可對龐然大物來進行上下或左右轉向之移動，因此將這個觀念應用『避重』上，只要純熟後基本上就能如魚得水了。不管對方來力之大小，只要知道其行進方向、速度，不在其動線上加以阻攔硬接，反而在其側向甚至後方加以引導，以加重對方之力，使其斜逸出本身不再受其影響，對方也會因力出後其勢不在其預設之力點或動向上，頓失依據而暫不知所措。

前人有言：吾心信其可行，則雖排山倒海之難，亦有成功之日；吾心信其不可行，則雖易如反掌，亦難期有成，此乃放諸四海皆準，千古顛撲不破之理，用之於練拳，亦何嘗不如此，所以練拳最忌虎頭蛇尾，一曝十寒，心情佳多練幾趟，心情不好甚至不練，無法一以貫之持續不斷，究竟是浪海浮沈，不知所終，永無登上成功彼岸之日。

而練拳這門藝術是條漫漫長路，且是寂寞苦多於樂，一路走來曲曲折折、坎坎坷坷，其間辛酸實不足與人道！環境的因素，練拳的突破，再在考驗著一個人的意志力，天人交戰，頓有不如歸去來兮之意，不過幾經思量之後，還是決定重拾信心，迎向未來，因為明天會更好。

話說回來，每週一次至員林練拳，聆聽師父的教誨並向師父請益拳術，相信是我學拳的信心與驅動力，想必所有師兄師姊亦當如是，看師父每週風塵僕僕風雨無阻遠從台中來教我們練拳，無非是在為陳氏太極拳傳承盡一份心力，不但感恩而又感動莫名幾無以為報，吾等惟有努力多練練堅持不懈的練下去，方不辜負師父苦心教導。

沒什麼嘛！想起古早古早大伙兒一段耳熟能詳的流行語，太極拳只不過是：﹁一個大西瓜，將它剖成兩半，一半送給你，一半送給他，收！﹂根本就是老年人的玩意兒。只不過電視電影裏的傳奇故事，騙騙路人甲而已，根本就是“沒什麼了不起“。

會成為陳氏太極拳行列一員也是機緣湊巧，只因本身平常喜歡的活動項目桌球，在經常機械性的動作下造成肩及膝的運動傷害，心想休息一陣子也好，但又不能不作運動那就找個平衡運動墊墊檔，本想是游泳但卻太麻煩了。此時靈光乍現﹁太極拳﹂就進入了我心裏，一個可滿足兒時俠客幻想，到老還可以活動活動筋骨的活動，就一腳栽入了我心中，沒想到祂卻反客為主，竟然由墊檔變成了朝五晚九的活動重心 。

回首這數年以來的學習生涯，像極了辛棄疾的一首詞：﹁少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋！﹂

完全忽略了這玩意兒能在不時改朝換代、動盪不安的中國裏流傳千年不墜，今日更吸引英、美、日、蘇等大國相繼投入大量人力物力研究的明日之星必有其深邃之處。而其奧妙之處豈是我這凡夫俗子所能一眼洞穿，竟然被看成墊檔的﹁強說愁﹂而已。

在老師細心輔導下學了半年多，又在不小心之下被捲入進了師門， 常常自覺 老師開示的內容前後不一，但自己的程度未到理又理不出個所以然來，每每在狐疑及矛盾中渡過，只 能揣摩 老師的教導內容大要操練，並被家人稱為“肖仔”每週二、五清晨五時出發到台中學習，這其中也還曾萌生放棄的念頭，不過到最後還好都沒有付諸行動，直到最近總算嘗到一點醍醐味了。

一、立身中正

立身中正看似簡單，要做到著實不易，不動時好像可以立身中正，一旦行拳走架重心不斷轉換，此時便左歪右斜，前俯後仰，因此立身中正不僅僅關係到周身規矩而已，實與陰陽消長，虛實變化息息相關；所謂陰陽相消，即陰中有陽，陽中有陰，虛中有實，實中有虛，虛實互換，達到陰陽調和剛柔相濟的目的。

二、呼吸自然

太極拳要把動作與呼吸相配合，是指拳架已相當熟練方能做到，如果連手足動作都照顧不來，豈能奢求拳架配合呼吸，所以硬要按拳架的機械式呼吸去硬配，不僅得不到效果，反而徒勞無功，甚且有害，因之，練習太極拳時一定要用自然呼吸，否則一旦入歧途，則積習難改，未受其利，反蒙其害，習者不可不察，宜慎之。

三、用力勿過