回想剛學習陳氏太極拳時，用心記住每招的分解動作，但要記住各個招式，還真不容易，將近一年時間，才勉強能打完整套老架，但打起來還是很生疏僵硬，往後雖經過幾年的練習，也是以輕鬆狀態，看心情練習，因而不按每天練習的效果微乎其微，幾乎只在拳架生疏之間排徊，拳架只兩天沒練，又生疏了，打起來就非常不自在。每星期有機會與師兄在教練場一起練習擖手，練了幾年拳架，擖手並不見得比別人好，經過師父在旁指正，是平常練拳架時基本功夫做得不確實，凡有實在每天練拳的師兄，無論擖手輕觸聽勁較細膩，印證要從拳架裡求的道理，擖手不是執意於技巧，而是拳架熟練程度的表現。
像練拳達到肢體的靈敏，不像閱讀書本一般記憶，只想拾起舊課本複習幾遍就記得，一旦荒廢練拳，筋骨的退化會導致身體四肢不靈活，不比正值發育期的年輕人，身體正成長，所以為達到筋骨舒展開來，就必須更應該加緊練拳。論運動生命，太極拳老少皆適宜，自孩童至百歲老翁皆能練習，能強身延年益壽，能涵養性情，習得陳氏太極拳之傳統拳藝更是一生相伴的至寶。
每星期到教練場與師兄互相對擖手，依照掤、履、擠、按的順序練習，彼此感受對手力量的輕重，當遇到不瞭解之處，即請教師父，經師父詳細說明與示範指導後，再練習肢體接觸該如何才能由粗糙改善為較細膩，動作也該如何從緊張急躁，轉為較緩和柔順，經過一次次指正，漸把缺點改善，再次擖手時，就注意自己身法，感覺受力點該如何變化，專心體會自身肢體的整體運變，保持呼吸自然，重心平穩，神情從容，氣鬆沈順暢，纏絲勁之順逆及胯之圓襠開合。練陳氏太極拳，能從其中發覺身體微妙的變化，而當學拳之前，當未習拳時，習慣用蠻力，而像我較瘦弱的人，根本較沒力道，但自練習陳氏太極拳之後，我的觀念完全改善，從此對自己有信心，也較不懼怕。有空時閱讀「陳氏太極拳大全」，師祖對拳理拳藝闡釋，非常的詳盡，讓後學者有探索不盡的深奧道理，拳藝真是非常奧妙，可惜我本身程度太差，還有太不瞭解之處，所以持續練拳才有可能瞭解書中的道理的一天。
九月時，師父帶領我們到張東海師叔的教練場，與那師兄們練習擖手，那裡師兄們擖手時，較強調掤勁，而我們平時練習都先學化解對方來勁，雙方一接手，因對方不會讓，我不太會化對方的勁，因此承受對方的壓力，或許對方師兄平常用力太重、太僵硬而不自覺，而我化勁學得不好，掤勁不夠勁道，也都是要自己改進之處。
十月九日師父帶領我們到板橋市參加師祖百年誕辰紀念會，很幸運有機會參加這次師祖百年追思會，所以當天心情很興奮，到了會場，見到來自各教練場的師伯、師叔及師兄們，在會中先觀賞師祖影片及由師伯主持介紹師祖生平，接著由各教練場的師伯、師叔帶領他們學生表演拳架、擖手，師父也帶領我們表演擖手，與師父個人砲捶演練，在師父與師兄擖手表演過程，師父出手乾脆俐落，且勁道十足，在剎間發勁，會令對手措手不及。於平時練拳時一定要保持立身中正、沉肩墜肘、鬆腰落胯、虛領頂勁、呼吸自然等等，這是師父要我時常注意的基本要領，感覺我們朝正確的方法做練習，師父除了教導拳藝之外，另外講解拳理及學拳應有的理念，增進我們對此傳統拳藝的瞭解。曾講到「體」、「用」二字涵意，先從接觸練拳之後，才可能產生自然而成的實「用」效果。每人練拳過程各有不同深淺體會，就因有所體才覺自有所成長，更加對陳氏太極拳有一股喜愛的熱忱