學習太極拳者，除了與老師學習拳架、練習套路外，不免涉獵相關的拳經、文章或書籍，期能有助於練拳，進而於拳藝上有所精進，個人亦不例外，平日除遵從師訓，老實練拳外，更不時研讀陳氏太極拳潘詠周大師所著作與太極拳相關之文章，對於潘師爺在太極拳藝方面之投入及精闢獨到之見解，由衷折服。這幾年來，承蒙師父教誨，於陳氏太極拳之特質及習練原則等方面，較之以往有更深切之認識。今謹將平常師父經常耳提面命之練拳要訣，以及潘師爺相關著作中經常提及之學習陳氏太極拳相關事項，就個人理解部分，整理提供學習太極拳之同好參考，期能於拳藝研習有所助益。
學習陳氏太極拳，首先應先瞭解陳氏太極拳與其他太極拳的不同，其明顯的不同之處有三︰
一、陳氏太極拳動作有快有慢，蓄發明顯，一般太極拳動作速度均勻，蓄發不顯。
二、陳氏太極拳運勁螺旋，纏繞運轉，是一種纏絲勁，一般太極拳運勁弧形，圓轉簡單，是一種抽絲勁。
三、陳氏太極拳呼吸方面，採用複式的丹田呼吸，一般太極拳呼吸方面，採用單式的丹田呼吸。
另外學習陳氏太極拳應把握三大原則，一、「立身中正」的原則，中正不偏是陳氏太極拳的根本法則，從百會穴到會陰穴要垂直成一條直線，不可偏倚；無論前進、後退、左旋、右轉，四肢的動作不論如何地轉換，軀幹始終要成一條垂直線。如果身向前俯、後仰、左歪、右斜，失去了重心垂直平衡的姿勢，都是不符合中正不偏的要求。二、「用力勿過」的原則，打拳時有動作就有力，所以用力勿過亦有不要用拙力之說，即打拳時四肢的動作，不能用多一分力，只要能支持肢體的重量運作就夠了。三、「呼吸自然」的原則，即打拳時在每著定勢時注意呼氣勿盡，如此，每著起勢時自然會吸氣，至於每著演練之過程，則不去理會吸氣或呼氣，任它自然地吸入，吸入後，任它自然地呼出。
在心態方面，學習太極拳更要有一顆願心，大凡練拳初意不外是為了健康、興趣、技擊、好奇等等，開始時大都興致勃勃，練了一段時間後，漸感乏味，逐漸疏於練習，終於放棄，殊不知肢體的鍛鍊著重在實踐的功夫，學習太極拳亦是如此，需要長時間的磨練才能有所收獲，未用功而先期效，或一曝十寒，豈能有成？或有雖能持續練拳，但為求速效而夾雜貪多，到處學拳，終致無所適從亂了陣腳，觀其弊病，在於未能一門深入。
陳氏太極拳宗師陳鑫謂︰「大成九年，小成則七年，至於精妙，亦終身不盡之學。」又謂︰「學者或學一、二年，或學三、四年，淺嘗輒止，終是門外漢，旨味未之嘗耳，存先獲心者，吾知無所問津，蓋不能循序漸進不已，亦猶不以規矩不能成方圓，學貴有恆，躬行為難。」誠為至理名言，期與學習太極拳之同好共勉之。
