101年太極拳繼續練習砲捶和推手,砲捶的動作快,發勁多,雖然看似剛猛,但其身法要求其實跟老架是一樣的,須有老架的基礎,練習砲捶才不致產生偏差,所謂失之毫釐,差之千里。看似剛猛的拳路首先要求的還是要會鬆,鬆後才能緊才能產生勁,勁是一種合力,但若身有僵滯,產生之力便僅是一部分的力量而已,力無法傳遞連貫產生勁。

個人平日練拳還是多注意在有無鬆落、落胯、兩胯之間的轉換是否得宜、身體是否自然保持中正上面,不過要想有所感觸,覺得還是要多練,多練用心體會,才會有進步,否則如逆水行舟,不進則退。

另外,師父說練拳要把身體的中心軸練出感覺來,因此更加注意以腰胯移動為先帶動身體及手的動作,多注意一下立身中正及中心軸的感覺,再來就是要練出兩腿的中心軸及手的中心軸感覺,有了這些觀念,平日練拳就會多注意感覺一下,雖離目標還很遠,不過在推手的過程中,有了中心軸這個觀念,讓我在與師兄推手切磋中會去感覺中心軸這個問題,就比較不會直接用手去動對方,反而會多注意沾連這個問題。

回顧101年練拳,慶幸自已有這麼好學習太極拳的機會,實在應該好好把握,更加努力才對,所以今年希望能把每日練拳變成一種習慣,並能有所精進。

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江弦蒼之兩儀彰中

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